对于男性朋友来说，人生最幸福之事莫过于金榜题名、娶妻生子、升职加薪。名利和爱情家庭双丰收，也是很多朋友日思夜想的"美梦"。女性朋友最幸福的事情是什么呢？不是买名牌包包，也不是成功瘦身，而是成为一名准妈妈。

各位孕妈可还记得听到医生那句"恭喜你，你怀孕了"时，激动愉悦的心情吗？之后向老公传达喜讯，开始了自己的"养胎大业"。从此老公暂时"执掌家务大权"，孕妈成为家里的"老佛爷"，享受着特殊待遇。

从小腹隆起到大腹便便，孕妈的情绪也从激动兴奋，过渡到小心翼翼。毕竟腹中有一位神奇的小生命，做任何都需要三思而行。怀孕有三个阶段：早期、中期、晚期，也是宝宝从胚胎到发育成型的阶段。

胎儿在妈妈的腹中逐渐成长，孕妈的各种行为都会影响自己和宝宝的发育。在三个不同的时期，宝妈的注意事项也各有不同。

怀孕早期需要注意的"行为规范"。

第一个方面：早孕反应不要过于紧张。

我们经常在影视剧中看到女子刚怀孕时，会出现频繁的呕吐。这也并非是影视剧的杜撰，而是孕妈早期会发生的正常现象。大对数孕妈在怀孕一个月后，会感到胸口发闷，反胃，并伴随恶心呕吐。

宝妈不要过于紧张，这些都是正常现象。这是因为孕妈体内的绒毛膜促性腺激素升高，引起频繁呕吐现象。可以喝一些柠檬水缓解孕吐。

第二个方面：避免胎儿畸形或是流产。

在怀孕早期，胎儿刚发育成型，胎盘和子宫壁的连接较为松垮。孕妈不要进行过于剧烈的运动。像是跑步、游泳等运动，都要暂时停止。也要停止进行"夫妻恩爱"，避免胎盘因剧烈晃动而脱落，最终引起流产。

同时宝妈也要注意远离烟酒，不要熬夜，也不要喝口味刺激的饮料。同时也要适当补充叶酸，避免胎儿产生畸形。也要定期去做产检，及时了解胎儿的发育情况，并遵从医生的建议作出适当的调整。

怀孕中期需要注意的"行为规范"。

注意睡姿。

到怀孕时期，孕妈要注意睡觉的姿势，避免胎盘受到挤压。要采用左侧卧的睡眠方式，可以促使血液流通，给胎儿"自由呼吸"的时间。为何不选择右侧卧呢？因为右侧卧会压迫孕妈下腔静脉，同时也可以缓解背部和腹部的压力。

如果老公夜晚睡觉有"转移阵地"的习惯，可以暂时分开睡。在房间内摆放一张小床，给孕妈宽松的睡眠空间，避免"误伤"。

怀孕晚期需要注意的"行为规范"。

预防早产的情况。

到了怀孕晚期，宝宝在妈妈体内已经"功德圆满"，随时准备呱呱坠地。孕妈要预防早产情况，平时不要做剧烈运动，也不要熬夜。对于口味较重的食物也要忌口，保持心情愉悦，避免过度焦虑而引起产前抑郁症。

在临盆期之前，要了解相关的分娩和早产知识，像是子宫收缩、破水等分娩之前的症状。之后分娩时才能够"云淡风轻"。

寄语：辛苦怀胎十月，一朝分娩，孕妈的"使命"并未结束。之后还要"坐月子"，照顾宝宝，进行产后护理。在怀孕期间，孕妈也不要过于紧张，想象宝宝出生后的模样。经常和朋友、老公谈心，以愉悦的心情迎接分娩。